Perinteinen voimamieskilpailu perinteisillä lajeilla. Lajit on suunniteltu niin, että niihin pystyy osallistumaan aloittelevat voimamiehet, mutta niissä riittää haastetta myös kokeneimmille konkareille. Mikäli mukaan ilmoittautuu yli kymmenen kilpailijaa, on kolme ensimmäistä lajia karsintalajeja, joiden jälkeen kahdeksan parasta pääsee finaaliin.

Lajit
1. Yhdistelmäpunnerrus
• Käsipaino 45 kg, tukki 110 kg, levytanko 120 kg ja käsipaino 70 kg.
• Jokaiselle esineelle otetaan aika.
• Käsipainot saa nostaa kahdella kädellä rinnalle. Toinen käsi pitää olla irti käsipainosta ennen ylösnoston alkamista.
• Vasta tuomarin merkistä voi painon laskea alas.
• Aikaraja 75 s.

2. Yhdistelmälaji
• Farmarikävely 130 kg/käsi 15 m, säiliön 100 kg kanto 15 m ja nosto tynnyrin päälle.
• Aikaraja 75 s.
• Jos kilpailija ei saa täyttä matkaa täyteen, niin mitataan kannettu matka.
• Kisaennätys: Jarno Jokinen 15,7 sekuntia.

3. Etupito
• Kannatellaan 20 kg tynnyriä, jossa on kahvat päällä.
• Yläselkä ja takamus kiinni telineessä.
• Lauta takamuksen ja telineen väliin. Mikäli lauta tippuu, kello pysähtyy.

Väliaika

4. Hirrensyöksy
• Heitetään n. neljän metrin hirttä akselinsa ympäri.
• Kolme yritystä.
• Mitataan heittopäästä.
• Pisimmälle heittänyt voittaa.
• Pihka sallittu.

5. Voimakiven nosto
• Toistokilpailu 160 kg/130 kg, nostokorkeus n. 90 cm.
• Jos ei saa suoritusta 160 kilolla, nostetaan 130 kilolla.
• Yksikin 160 kilon suoritus sijoittuu korkeammalle kuin toistot 130 kilolla.
• Aikaraja 90 s.
• Pihka sallittu.

Ilmoittautumiset
Heinäkuun 6. päivään mennessä kirjallisena osoitteeseen mail@keskisuomenvoimailijat.com
Ilmoittautumisessa tulee mainita nimi, ikä, pituus, paino, paikkakunta sekä mahdolliset meriitit.

Muuta
Kilpailu on avoin kaikille paitsi niille jotka ovat jonkun lajiliiton asettamassa kilpailukiellossa. Lajien tarkemmat säännöt käydään läpi kilpailijakokouksessa.