Etusivulle

Kirmo Varvikko
 


Selaa sisältöä vasemman yläkulman valikosta.

Poimintoja saavutuksista
Penkkipunnerrus:
IPF: 2 x nuorten maailmanennätys, 3 x nuorten Pohjoismaiden ennätys, nuorten Pohjoismaiden mestari 2003, yleisen sarjan PM-edustus 2012, SVNL: 7 x nuorten Suomen ennätys, 2 x yleisen 110 kilon sarjan SM-3. (ensimmäinen pronssi 20-vuotiaana), 5 x nuorten Suomen mestari, vuoden 2001 Suomen paras juniori 17 v (Suomen Voimanostoliiton valinta), vuoden 2004 Suomen paras miesjuniori (Suomen Voimanostoliiton valinta), Keski-Suomen ennätykset painoluokissa 105 kg ja 120 kg
Voimamiesurheilu:
WHEA: US MM-edustus 2016 ja 2017, K-SV: Saarijärven Vahvin Mies 1. 2003, Voimamiesten Saarijärvi Open 2. 2013
Voimanosto:
IPF: Valinta nuorten voimanoston EM-kisoihin 2003, SVNL: Nuorten Suomen mestari 2001, 2 x nuorten SM-2. 2002 ja 2003
Highland Games:
SVLL: SM-4. 2012
Kuulantyöntö:
SUL: Nuorten 15-vuotiaiden SM-7., Keski-Suomen mestaruuskisojen 3. 2010, Aluemestaruuskisojen 3. 2014
Painonnosto:
SPNL: 2 x Äänekosken painonnostokisan 1., Keski-Suomen mestaruuskisojen 3.
Yhden käden painonheitto:
SPEUL: Suomen vuosiranking 3. 2016, yleisen sarjan SM-halli 3. 2017, yleisen sarjan SM-2. 2017
Renkaanheitto:
SPEUL: Yleisen sarjan SM-halli 3. 2017, yleisen sarjan Suomen mestari 2017

Poimintoja tuloksista (alleviivatuista video)
Raaka työntö (raaka rinnalleveto + raaka ylöstyöntö): 140 kg
Raaka tempaus: 107,5 kg
Raaka ylöstyöntö: 146 kg
Käsipainon nosto yhdellä kädellä: 85 kg
Etukyykky: 212,5 kg
Jalkakyykky: 280 kg (21-vuotiaana, IPF-trikoo, siteet ja vyö), 275 kg (hyväksytty kisanosto samanikäisenä ja samoilla varusteilla)
Penkkipunnerrus: 270 kg (salilla, IPF-paita), 250,5 kg (21-vuotiaana hylätty kisanosto, IPF-paita), 240 kg (21-vuotiaana hyväksytty kisanosto, IPF-paita)
Lankkupenkki paidalla: 290 kg (salilla, IPF-paita)
Maastanosto: 275 kg (22-vuotiaana voimamieskilpailussa farmarikävelyn ja tukinnoston jälkeen, IPF-trikoo ja vyö), 270 kg (19-vuotiaana, IPF-trikoo ja vyö)
Pukeiltaveto: 310 kg (IPF-trikoo ja vyö)
Kuulantyöntö: 7,26 kg, 14,00 m (harjoituksissa vuonna 2014)
Vauhditon pituus: 276 cm
Farmarikannattelu: 170 kg/käsi 21 s ja 152,5 kg/käsi 40,3 s (molemmissa sileät kahvat)

Kirmon Blogi
Lue tästä

Kirmon treenipäiväkirja
Lue tästä

Kirjat
Voimamiesurheilu, 2008 Lisätiedot
Voimamiesurheilu II, 2010 Lisätiedot
Voimamiesurheilu III, Jättiläisenkaataja, 2016 Lisätiedot
Voimamiesurheilu IV, 2017 Lisätiedot

Valmentajakoulutus
Painonnoston 1. tason valmentajakoulutus.

Musiikki
Vastatuuli

Sähköposti
kirmovarvikko@hotmail.com