Etusivulle

Kirmo Varvikko
 


Selaa sisältöä vasemman yläkulman valikosta.

Poimintoja saavutuksista
Penkkipunnerrus IPF: 2 x nuorten maailmanennätys, 3 x nuorten Pohjoismaiden ennätys, nuorten Pohjoismaiden mestari 2003, yleisen sarjan PM-edustus 2012, SVNL: 7 x nuorten Suomen ennätys, 2 x yleisen 110 kilon sarjan SM-3. (ensimmäinen pronssi 20-vuotiaana), 5 x nuorten Suomen mestari, vuoden 2001 Suomen paras juniori 17 v (Suomen Voimanostoliiton valinta), vuoden 2004 Suomen paras miesjuniori (Suomen Voimanostoliiton valinta), Keski-Suomen ennätykset yleisen sarjan painoluokissa 105 kg ja 120 kg
Voimamiesurheilu WHEA: US MM-6. + 105 kg 2016 ja 8. 105 kg 2017, K-SV: Saarijärven Vahvin Mies 1. 2003, Voimamiesten Saarijärvi Open 2. 2013
Voimanosto IPF: Valinta nuorten voimanoston EM-kisoihin 2003, SVNL: Nuorten Suomen mestari 2001, 2 x nuorten SM-2. 2002 ja 2003
Highland Games SVLL: SM-4. 2012
Kuulantyöntö SUL: Nuorten 15-vuotiaiden Keski-Suomen mestari ja SM-7. 1999
Painonnosto SPNL: 2 x Äänekosken painonnostokisan 1. 2012 ja 2013
Yhden käden painonheitto SPEUL: Yleisen sarjan SM-2. 2017
Renkaanheitto SPEUL: Yleisen sarjan Suomen mestari 2017

Poimintoja tuloksista (alleviivatuista video)
Raaka rinnalleveto 140 kg
Raaka tempaus 107,5 kg
Raaka ylöstyöntö 150 kg
Käsipainon nosto yhdellä kädellä 85 kg
Jalkakyykky 303,5 kg (väljä IPF-trikoo, siteet ja vyö), 280 kg (21-vuotiaana, IPF-trikoo, siteet ja vyö)
Penkkipunnerrus 270 kg (salilla, IPF-paita)
Lankkupenkkipunnerrus 302,5 kg (salilla, IPF-paita)
Maastanosto 275 kg (22-vuotiaana voimamieskilpailussa farmarikävelyn ja tukinnoston jälkeen, IPF-trikoo ja vyö), 270 kg (19-vuotiaana, IPF-trikoo ja vyö)
Pukeiltaveto 310 kg (IPF-trikoo ja vyö)
Farmarikannattelu 170 kg/käsi 21 s ja 152,5 kg/käsi 40,3 s (molemmissa sileät kahvat)

Kirmon Blogi
Lue tästä

Kirmon treenipäiväkirja
Lue tästä

Kirjat
Voimamiesurheilu, 2008 Lisätiedot
Voimamiesurheilu II, 2010 Lisätiedot
Voimamiesurheilu III, Jättiläisenkaataja, 2016 Lisätiedot
Voimamiesurheilu IV, 2017 Lue kirja tästä

Valmentajakoulutus
Painonnoston 1. tason valmentajakoulutus.

Musiikki
Vastatuuli

Sähköposti
kirmovarvikko@hotmail.com