![]() TYKKÄÄ! |
![]() TILAA! |
![]() SEURAA! |
Ville Vihola – kahden lajin mestari
16.6.2009
Ville Vihola on menestynyt hyvin kahdessa eri lajissa. Painonnoston Suomen mestari siirtyi voimamiesareenoille vuonna 2004. Vuonna 2009 Vihola kruunasi voimailu-uransa Suomen Vahvin Mies -kilpailun voitolla.
Ville Vihola aloitti urheilu-uransa painin parissa 13-vuotiaana. Harjoituksiin
kuului jonkin verran myös kevyttä voimaharjoittelua. Ville Vihola
harrasti painia viisi vuotta. Hän oli kolme kertaa alle 18-vuotiaiden
SM-kilpailuissa pronssiottelussa, mutta joutui joka kerta tyytymään
neljänteen sijaan.
- Voimaharjoittelua aloin tekemään omatoimisesti painiharjoitusten
lisäksi. Jotenkin jo tuossa vaiheessa puntit kiinnostivat kovasti,
Vihola sanoo.
Ville Vihola aloitti painonnoston harrastamisen 18-vuotiaana.
- Parkanoon oli perustettu vuotta aiemmin painonnostoseura Parkanon
Puntti, jonka riveihin liityin muutaman kaverini kanssa. Edustin seuraa
likimain kymmenen vuotta. Asuin tuolloin vielä synnyinseudullani Karviassa,
Vihola kertoo painonnostouran alusta.
Painonnoston Suomen mestari
Vuonna 2002 Ville Vihola liittyi Kankaanpään Voimailijoihin, jota hän edusti vuoteen 2004 saakka. Hänen parhaita saavutuksiaan ovat nuorissa alle 20-vuotisten sarjassa kolme SM-hopeaa ja alle 23-vuotiaissa SM-kulta sekä yleisessä sarjassa kolme SM-pronssia ja SM-kulta vuodelta 2002 105 kilon sarjassa. - Täytyy sanoa etten ollut painonnostossa mikään kauhean tekninen nostaja, enemmänkin voimalla runttaaja. Vihola runttasi voimalla parhaimmillaan kilpailuissa 140 kilon tempauksen ja 170 kilon työnnön. Harjoituksissa paras tempaus oli 150 kiloa ja työntö 180 kiloa. Siirtyminen voimamieheksi
Painonnostotreeni kehittää nostajan räjähtävää
voimaa tehokkaasti.
Ville Vihola oli lopettelemassa aktiiviuraansa vuoden 2004 painonnoston
SM-kilpailuiden jälkeen.
|
LUE
LISÄÄ:
2021.09.04 - Penkistä 110 kiloa 13-vuotiaana! 2020.06.12 - Jarmo Hirven voimamiesura – juttu vuodelta 2009 2010.04.27 - Painonnoston valmentajakoulutus Vierumäellä. Osa 1/2 2009.06.11 - Ilkka Nummisto ja Markku Suonenvirta - Suomen voimamiesurheilun isät 2006.10.08 - Jon Pall Sigmarsson - nelinkertainen maailman vahvin mies |
Raumalaisilla voimamiehillä oli oma halli, jossa Ville Vihola pääsi
kokeilemaan eri lajeja. Lajit kulkivat yllättävänkin hyvin
heti ensimmäisistä kokeiluista lähtien.
- Porin voimamieskilpailu 2005 oli ensimmäinen kisani, jossa sijoituin
kolmanneksi. Osallistuin jo vuoden 2005 Suomen Vahvin Mies -kilpailuun.
Levytangon ja tukin nostamisen erot
Voimamieskilpailuissa nostetaan usein tukkia. Kuinka sitten tukin nostaminen
eroaa painonnostotangon nostamisesta?
- Ainakin rinnalta ylöspäin levytankoa on helpompi nostaa
kuin tukkia. Levytankoa nostettaessa tanko ensinnäkin joustaa jonkin
verran, kun lähdetään työntämään sitä
ylös. Näin ei tapahdu tukkia nostettaessa.
Vihola kertoo myös, että levytanko on lähempänä
kaulaa, joka tekee liikeradasta taloudellisemman tukkiin nähden, koska
tankoa pystyy nostamaan suoraan ylöspäin selkä suorana.
- Tukissa joutuu olemaan takakenossa ja leuka pystyssä, kun lähtee
vauhdinottoon ja punnerrukseen. Tukin kahvat ovat myös eripäin
kuin levytanko ja tukkia nostettaessa nosto tapahtuu paljon enemmän
käsillä kuin levytangolla. Se tekee myös tukin nostamisen
vaikeammaksi, Vihola kertoo.
- Rinnalleveto tangolla on helppoa, jos osaa ottaa sen kyykyn kautta. Mikäli rinnallevedon tangolla joutuu tekemään raakana, niin itselläni se menee aika tasoihin tukin rinnallevedon kanssa, Vihola vertaa.
Talon remontoinnissa ja lasten kanssa riittää tekemistä
Viholan perheeseen kuuluvat avovaimo Mirka sekä lapset Olivia
kolme ja puoli vuotta ja yksivuotias Oliver.
- Omistamme avovaimon kanssa vanhan talon, jossa riittää
remppaa ja kaikenlaista muuta touhua. Tietenkin lapsien kanssa tulee touhuttua
kaikenlaista, Vihola kertoo.
Lisäksi Ville Vihola viettää vapaa-aikaansa tietokoneiden
parissa ja kirjoja lukien. Työkseen hän tekee suunnittelu- ja
laiteinsinöörin hommia.
- Työ on päivätyötä ja onhan meillä aika
liukuva työaika. Hyvin saa sovitettua treenit ja työn yhteen.
Yleensä menen tekemään salitreenit suoraan työpäivän
jälkeen.
Ville Viholan kuuntelee musiikkia laidasta laitaan, ja se millaista musiikkia soi, riippuu fiiliksistä aika paljon. Treeneissä soi esimerkiksi Rammstein ja Offspring.
Kunnon kotiruokaa
Ville Vihola syö peruskotiruokaa kahdesti päivässä.
Lisäksi välipalat päälle sekä proteiinidrinkki
pari kertaa päivässä. Kalorimääriä Vihola
ei ole laskenut, mutta omaa painoa seuraamalla näkee sen, onko ruokapöydässä
vietetty riittävästi aikaa.
- Suosikkiruoka on kunnon pippuripihvi lohkoperunoilla ja suosikkijuoma
sitruunavesi, Vihola mainitsee.
Nuoria voimailun harrastajia Vihola neuvoo tekemään kovaa
pohjatyötä kauan ja paljon.
- Monipuolista harjoittelua ja nostotekniikat kuntoon pienillä
painoilla sekä huolehtikaa myös riittävästä peruskunnosta.
Syökää kunnon kotiruokaa. Pelkillä pitsoilla ja hampurilaisilla
ei kehitystä synny, Vihola sanoo.
Suomen Vahvin Mies -kilpailun voitto
Ville Vihola ei ajatellut Suomen Vahvin Mies -kilpailun voittoa ennen
kuin vasta neljännen lajin jälkeen. Siinä vaiheessa piste-erot
olivat niin pienet, että mahdollisuudet mestaruuteen olivat olemassa.
- Kyllä jonkinlaiset ennakkoaavistukset oli siitä, että
tiukka taistelu siitä tulee. Oltiin kärkikolmikon kanssa viikkoa
aiemmin Lempäälässä kisaamassa ja meidän keskinäiset
suoritukset olivat aika lähellä toisiaan. Lisäksi Suomen
Vahvin Mies -kilpailun lajeja olin kuitenkin päässyt etukäteen
treenaamaan paremmin, Vihola sanoo.
Suomen Vahvin Mies -kilpailun voitto irtosi lopulta tiukan taistelun
jälkeen.
- Farmarikävely oli uskomattoman huono suoritus, koska vein paremmin
noita samoja pulloja jo vuoden 2005 Suomen Vahvin Mies -kisassa. Tukkipunnerrustulokseni
oli 150 kiloa. Ihan perussuoritus. Viimevuonna meni 10 kiloa enemmän.
Maastaveto 300 kilolla meni hyvin ja sain parannettua ennätystäni
yhdellä toistolla. Tulokseni oli seitsemän toistoa.
- Merimieskävelyssä tein hyvän ja varman kävelyn. Painoa matkassa oli 350 kiloa. Sain parannettua viimevuotista aikaani noin neljä sekuntia. Kottikärryssä hyvä ja nopea kävely. Ei virheitä ja viimevuotinen aika parani noin kolme sekuntia. Säkkilastauksessa tein varman suorituksen. Melkein sama aika kuin viime vuonna, Vihola kuvailee kilpailun kulkua.
Viimeinen vuosi voimamieskilpailuita
Ville Viholan tarkoituksena on ollut, että tämä on hänen
viimeinen kautensa voimamiesareenoilla.
- Oikean hauiksen jänne irtosi kiinnikkeestään renkaanpyörityksessä
kesäkuun 7. päivä, jotenka tämä kausi loppui käytännössä
siihen.
Näin Viholan viimeinen kausi päättyi harmittavasti ennen
aikojaan.
- Sain kutsun joukkuekilpailuun, joka olisi ollut heinä-elokuun
vaihteessa Ukrainassa, mutta ikävä kyllä nekin kisat joutuu
jättämään väliin, Vihola harmittelee.
Kokonaan Ville Vihola ei aio kuitenkaan treenisalia jättää.
- Ainakin normaalia salitreeniä alan tekemään taas syksyllä,
kun saan käteni kuntoon ja täytyy alkaa antaa perheellekin enemmän
aikaa, Vihola tuumii lopuksi.
Ville Vihola
Paikkakunta: Rauma
Pituus: 183 cm
Paino: 127 kg
Suosikkiruoka: pippuripihvi lohkoperunoilla
Suosikkijuoma: sitruunavesi
Parhaat saavutukset: Suomen Vahvin Mies -kilpailun 1. sija 2009, painonnoston
Suomen mestaruus sarjassa 105 kg 2002, Suomen Vahvin Mies -kilpailun 3.
sija 2008, painonnoston 23-vuotiaiden Suomen mestaruus sarjassa 108 kg
1996.
Teksti: Kirmo Varvikko 16.6.2009
Videot: Voimalaitos
YouTube-kanava
LUE LISÄÄ: 2021.09.04 - Penkistä 110 kiloa 13-vuotiaana! 2020.06.12 - Jarmo Hirven voimamiesura – juttu vuodelta 2009 2010.04.27 - Painonnoston valmentajakoulutus Vierumäellä. Osa 1/2 2009.06.11 - Ilkka Nummisto ja Markku Suonenvirta - Suomen voimamiesurheilun isät 2006.10.08 - Jon Pall Sigmarsson
- nelinkertainen maailman vahvin mies
|