Etusivulle

Voimamiesurheilu IV -kirja saatavilla painettuna versiona

Loppuunmyyty.

Voimamiesurheilu IV

Kirjassa keskitytään harjoitteluun ilman voimamiesvälineitä. Voimamieskilpailuissa mitataan
maksimivoiman lisäksi myös nopeusvoimaa ja kestovoimaa, joten monipuolinen urheilutausta
sekä monipuolinen harjoittelu ovat eduksi voimamiesurheilussa.

Kirjassa olevia ohjeita voidaan hyödyntää lisäksi sekä kuntoliikunnassa että eri urheilulajien
kilpailijoiden harjoittelussa.

Räjähtävyys on voimamiesurheilussa se ässä, mikä jokaisella kilpailijalla on hyvä olla hihassaan.
Kirjassa onkin asiaa painonnoston ja kuulantyönnön harjoittelusta.

On aivan sama minkälainen harjoitusohjelma on suunniteltu, jos sitä ei vaivojen takia pystytä
noudattamaan. Kirjassa käydäänkin lihashuoltoon liittyvää urheilijan oheistoimintaa läpi.

Mukana on myös kilpailijoiden haastatteluiden pohjalta tehtyjä juttuja sekä raportteja ja tuloksia
voimamies- ja voimanaiskilpailuista.