Voimamiesurheilu IV -kirja saatavilla painettuna versiona
Loppuunmyyty.
Voimamiesurheilu IV
Kirjassa keskitytään harjoitteluun ilman voimamiesvälineitä.
Voimamieskilpailuissa mitataan
maksimivoiman lisäksi myös nopeusvoimaa ja kestovoimaa, joten
monipuolinen urheilutausta
sekä monipuolinen harjoittelu ovat eduksi voimamiesurheilussa.
Kirjassa olevia ohjeita voidaan hyödyntää lisäksi
sekä kuntoliikunnassa että eri urheilulajien
kilpailijoiden harjoittelussa.
Räjähtävyys on voimamiesurheilussa se ässä,
mikä jokaisella kilpailijalla on hyvä olla hihassaan.
Kirjassa onkin asiaa painonnoston ja kuulantyönnön harjoittelusta.
On aivan sama minkälainen harjoitusohjelma on suunniteltu, jos
sitä ei vaivojen takia pystytä
noudattamaan. Kirjassa käydäänkin lihashuoltoon liittyvää
urheilijan oheistoimintaa läpi.
Mukana on myös kilpailijoiden haastatteluiden pohjalta tehtyjä
juttuja sekä raportteja ja tuloksia
voimamies- ja voimanaiskilpailuista.