![]() TYKKÄÄ! |
![]() TILAA! |
![]() SEURAA! |
Jarno Leppämäki kuntoutumassa selkävaivasta
kisakuntoon – voimamieskilpailuissa on hyvä ilmapiiri
10.2.2016
Voimailussa, kuten muussakin urheilussa, on lahjakkaita ja superlahjakkaita kilpailijoita. Voimamies ja voimapunnertaja Jarno Leppämäki kuuluu superlahjakkaiden harvalukuiseen joukkoon. Leppämäki on kuntoutumassa selkävaivan jäljiltä takaisin kohti voimamieskilpailuja.
Voimamieskilpailija ja voimapunnertaja Jarno Leppämäki pelasi
nuorena jääkiekkoa useita vuosia, jonka lisäksi kilpailuohjelmassa
oli hiihtoa sekä yleisurheilun heittolajeista kuula ja keihäs.
Yläasteen yhdeksännellä luokalla mukaan tuli penkkipunnerrus,
jossa hän nosti jo 15-vuotiaana 150 kiloa. Hienosta tuloksesta huolimatta
Leppämäki lopetti penkkipunnerruksen, mutta innostui voimailusta
uudelleen 22-vuotiaana.
– Aloin treenaamaan Jarmo Hirven salilla ja samaan aikaan myös
Peiposen Henri teki voimamieshommia. Siitä se pikkuhiljaa lähti,
Jarno Leppämäki kertaa voimailuinnostuksen uudelleen syttymistä.
Ensimmäisen voimamieskilpailun Leppämäki kävi Saarijärvellä
vuonna 2009. Voimailu alkoi kiinnostaa entistä enemmän, ja kun
tulokset kasvoivat nopeasti, oli ensimmäiselle kilpailulle jatkoa
luvassa.
Kovalta punnertajalta onnistuu myös tukin rinnallevienti kiitettävästi.
Seuraavana vuonna Saarijärvellä Leppämäki sijoittui
jo kolmannelle sijalle. Tuolloin kilpailu käytiin uuvuttavassa hellesäässä.
Viimeisenä lajina olleesta lastauksesta muodostui erityisen rankka
urakka. Jarno Leppämäki oli vienyt perille hankalan säiliön
ja tukin, mutta säkin hän jaksoi uupuneena työntää
vain pystystä maahan.
– Näin säkin kolmena, totesi Leppämäki kisan jälkeen. Kovia tuloksia ja saavutuksia
Myös voimanostolajeissa Leppämäki on tehnyt kovaa jälkeä. Parhaat salitulokset ovat 290 kiloa jalkakyykyssä, 230 kiloa penkkipunnerruksessa ja 300 kiloa maastavedossa. Penkistä on mennyt viisi toistoa 200 kilolla ja maasta on noussut kolme toistoa 270 kilolla. Kovien tuloksien myötä Jarno Leppämäelle on kertynyt
hienoja kilpailusaavutuksia.
Kuikan kilpailu oli tuolloin osa 105-kiloisten Suomen Cupia. Kilpailun ensimmäisessä lajissa nostettiin 105 kilon tukkia maasta ylös suorille käsille niin monta kertaa kuin mahdollista. Jarno Leppämäki nosteli tukkia erittäin kevyen näköisesti. Rinnallenostot syvän kyykyn kautta ja helpoilla vauhtipunnerruksilla ylös. Muut lajit Kuikassa olivat tuolloin maastaveto toistoina, luonnonkiven kantaminen, krusifiksi ja voimakivet. Kokonaiskilpailu oli erittäin tasainen ja voittoon yltänyt Jarno Leppämäki piti Juha Keskisen ja Jarkko Pennasen takanaan vain puolen pisteen erolla. Jarno Leppämäen palkintokaapista löytyvät myös GPA-liiton MM-hopeamitalit penkkipunnerruksesta ja voimanostosta sekä kuusi Suomen mestaruutta maksimivoimapunnerruksesta. Lisäksi hänet valittiin vuoden 2014 miesurheilijaksi Suomen Työväen Urheiluliiton toimesta. |
LUE
LISÄÄ:
2021.09.04 - Penkistä 110 kiloa 13-vuotiaana! 2018.06.04 - Juan Carlos Heredia Cortés – Espanjan jättiläinen – juttu vuodelta 2008 2009.05.18 - Voimamieskilpailija Henri Peiponen 2006.11.07 - Bill Kazmaier – Alabaman härkä 2006.10.08 - Riku Kiri – voimamiesten kuningas |
Riistaruoka ja maito energianlähteinä
Jarno Leppämäki harjoittelee kolmesta neljään kertaan
viikossa pääliikkeitä rinnalle, jaloille ja selälle.
Tämän lisäksi mukana on apuliikkeitä vaihtelevasti.
Mikäli ohjelmassa on voimamieskisoja, niin lähellä kilpailukautta
voimamieslajien harjoittelu lisääntyy.
– Meillä on kaveriporukalla iso sali Tikkakoskella, jossa on paljon
voimamiesvälineitä. Voimamiesvälineet ovat joko itse tehtyjä
tai muualta ostettuja, Leppämäki kertoo lajiharjoitteluolosuhteistaan.
Jarno Leppämäki tähtää itse kohti tulevan kauden
koitoksia. Mikäli selkä kestää, tavoitteena ovat Suomen
Voimalajiliiton järjestämät Vahvin Mies SM-kilpailut, jotka
mitellään Suomen Antidopingtoimikunnan valvonnan alaisuudessa.
– Voimamieskisat ovat kaikki olleet ilmapiiriltään parhaita
kisoja. Siellä kisaajat tsemppaavat toisiaan, eivätkä vaan
mökötä jossain nurkassa, Leppämäki kehuu voimamiestapahtumien
ilmapiiriä.
Jarno Leppämäki
Ikä: 30 vuotta
Kotipaikka: Kuikka
Pituus: 172 senttiä
Paino: 105 kiloa
Suosikkiruoka: riistaruoka
Suosikkijuoma: maito
Harrastukset: metsästys ja kalastus
Parhaat saavutukset: Kuikan Wahvamieskisan 1. 2013, GPA MM-2. penkkipunnerruksessa
ja voimanostossa sekä kuusinkertainen Suomen mestari maksimivoimapunnerruksessa.
Teksti: Kirmo Varvikko 10.2.2016
Video: Voimalaitos
YouTube-kanava
LUE LISÄÄ: 2021.09.04 - Penkistä 110 kiloa 13-vuotiaana! 2018.06.04 - Juan Carlos Heredia Cortés – Espanjan jättiläinen – juttu vuodelta 2008 2009.05.18 - Voimamieskilpailija Henri Peiponen 2006.11.07 - Bill Kazmaier – Alabaman härkä 2006.10.08 - Riku Kiri –
voimamiesten kuningas
|