Esittelyssä Voimamiesurheilu-kirja
Voimamiesurheilu on vuonna 2008 julkaistu kirja. Siinä pureudutaan lajin historiaan ja harjoitteluun. Voimamiestietouden lisäksi kirjassa on asiaa kuntosalilla tehtävien liikkeiden suoritustekniikoista ja perustietoa voimaharjoittelusta.
Kenen kannattaa hankkia kirja?
Kirjan ohjelmat ovat luonteeltaan esimerkkejä, joista jokainen voi muunnella itselleen sopivan treeniohjelman. Kirjan yksi sanoma on, että jokaisen kannattaa hankkia itselleen perustietämys harjoittelusta, jolloin harjoitusohjelman laatiminen onnistuu ja väärän "tiedon" tunnistaminen helpottuu. Eri ihmisillä saattaa toimia erilainen harjoittelu. Harjoitusohjelman muuttaminen kannattaa harjoituskauden aikana ja monesti eri vaiheissa urheilijan uraa toimii hieman erilainen harjoittelu. Näin ollen mitään aina toimivaa kiveen hakattua yhtä ohjelmaa ei ole mahdollista tehdä, vaikkakin tietyt perusasiat harjoittelussa ovat olemassa, joihin ohjelmat usein pohjautuvat.
Loppuumyyty.
Harjoittelusta siirrytään ravintoon ja palautumiseen. Toinen kirjan sanoma on, että urheilijan on tärkeää opetella tunnistamaan oleelliset asiat, mitkä vaikuttavat kehittymiseen. Mikäli perusasiat eivät ole kunnossa, ei hienosäädöllä ole merkitystä. Kirjan yksi tarkoitus on motivoida ihmisiä tekemään asioita, joista he haaveilevat. Voimamiesurheilu-kirjassa kannustetaan kovaan, mutta järkevään harjoitteluun. "Kaiken urheilun ja elämän lähtökohta on terveys. Sitä ei kannata riskeerata kielletyillä aineilla."
Jotta voimamiesurheilu elää ja voi hyvin, tarvitaan luonnollisestikin voimamieskilpailuja. Niitä ei ole olemassa, jos ei ole kilpailuiden järjestäjiä. Kirjassa on asiaa voimamieskilpailun säännöistä ja kilpailuiden järjestämisestä. Osa kirjasta on dokumentti voimamiesurheilusta. Se sisältää lajin historiaa, haastatteluja ja kilpailuiden tuloksia.
Kirjan lähteitä
Maailman Vahvin Mies -kilpailut 1977 - 2007
Suomen Vahvin Mies -kilpailut 1987 -2007
Urheiluvalmennus, Antti Mero, Ari Nummela, Kari L. Keskinen, Keijo
Häkkinen
Massaa! Voimaa!, Timo Erämetsä, Peter Grönfors
Bodaus, Jouni Virtamo
http://www.finnishpower.net
http://www.voimaharjoittelu.net
http://www.jonpall.is
Kirjan sisältö on peräisin vuosien aikana kerätystä tiedosta muun muassa laajasta voimamieskilpailuiden videoarkistosta, urheiluun liittyvästä kirjallisuudesta, urheilulehdistä, internetsivuilta sekä käytännön oppimisen kautta. Tilastot ja tulokset on pyritty varmistamaan eri lähteistä virhetiedon eliminoimiseksi. Osa kilpailutuloksista on saatu suoraan kilpailuiden järjestäjiltä.