Etusivulle

Paavo Paaso - voimamieslupaus

Ensimmäisen kerran Paavo Paaso osallistui voimamieskilpailuun Kokkolassa vuonna 2007. Seuraava vuosi meni pilalle loukkaantumisen takia. Tänä vuonna nuorelle voimamiehelle kertyi kilpailukokemusta rutkasti lisää ja sijoitus Suomen Cupin kokonaispisteissä oli hienosti viides.

Espoossa asusteleva voimamieslupaus Paavo Paaso aloitti punttien nostelun 16-vuotiaana.
- Vaihdoin pleikkarini kaverin puntteihin ja penkkiin. Siitä se treeni sitten lähti. Tosin treeni oli aluksi bodytyylistä, Paavo Paaso kertoo.

Punttitreeni alkoi kuitenkin myöhemmin tuntua tylsältä ja Paavo Paaso halusi kokeilla voimamieslajeja.
- Otin sitten yhteyttä Kati Luotoon ja pääsin Katin ja Harri Simosen opastuksella tosi hyvin alkuun ja siitä iso kiitos heille.

Jo ensimmäisen voimamiestreenin jälkeen Paaso tiesi, että tämä olisi hänen lajinsa.
- Hyvä, että sängystä pääsi seuraavana aamuna ylös, paikat oli niin kipeät!

Ennen voimailun aloittamista Paavo Paason laji oli jalkapallo. Myös taistelulajit kuuluivat ohjelmaan.

- Voimamieslajit vaativat tosi paljon sisua
Paavo Paaso on 180 senttiä pitkä ja elopaino pyörii 100 - 105 kilon välillä. Ikää miehelle on kertynyt 23 vuotta.

Voimamieskisoissa häneen vetoaa lajin vaikeus ja monipuolisuus.
- Se vaatii ihmiseltä tosi paljon sisua, että jaksaa treenata voimamieslajeja, saatikka sitten kilpailla. Ja tämä on siinäkin mielessä hieno laji, että pitää olla joka osa alueella hyvä, jotta sijoitus kisoissa olisi hyvä. Ei riitä, että on maksimivoimaa, vaan pitää myös jaksaa käydä kisa läpi täydellä höyryllä eikä hyytyä. Eli kestävyyskin on oltava kohdallaan, Paaso kertoo syitä lajivalintaansa.

Paavo Paaso on nostanut 130 kiloa tukkipunnerruksessa sekä treeneissä että kilpailuissa.
- Yksi suoritus, mikä jäi mieleen, oli 50 metrin farmarikävely 125 kiloa kummassakin kädessä Säkylässä. Aikaa meni varmaan lähemmäs minuutti, mutta en tiputtanut painoja kertaakaan. Eli näpit pitivät sinä päivänä aika hyvin, Paaso tuumii.

Kilpailukokemusta ja hyviä sijoituksia
Paavo Paaso kävi ensimmäisen voimamieskilpailunsa Kokkolassa vuonna 2007. Sijoitus oli tuolloin 18. Mukana kilpailussa oli 20 voimamiestä. Seuraavana vuonna kilpailut jäivät loukkaantumisen takia väliin.
- Silloin oli polvijänne jo niin tulehtunut, että se haittasi treenejä sen verran, että kisaamisesta ei olisi tullut mitään, hän kertoo.

Tänä vuonna tahti olikin sitten aivan toista luokkaa. Kilpailukokemusta kertyi runsaasti ja Paaso saalisti kovia päänahkoja kesän kilpailuista. Heti kauden alussa Tahkon Vahvin Mies -kilpailussa hän sijoittui hienosti toiselle sijalle. Säkylän Suomen Cup -osakilpailussa sijoitus oli kolmas, Saarijärvellä neljäs, 105-kiloisten SM-kisassa 9. ja Suomen Cupin lopputuloksissa viides sija.

Paavo Paason tavoitteena oli selviytyä 105-kiloisten SM-kisan finaaliin, mikä jäi kuitenkin tällä kertaa haaveeksi.
- Olin aika pettynyt, kun karsiuduin. Mikään laji ei mennyt itseltäni niin sanotusti nappiin. Mutta ei auta valitus, eikä tekosyyt. On vaan treenattava entistä kovemmin ensi vuotta varten!

- Mitä vaikeampi treeneissä, sen helpompi kisoissa!
Harjoittelunsa Paavo Paaso on suunnitellut itse. Hän kertoo vieläkin oppivansa uutta.
- Tällä hetkellä teen neljä kertaa viikossa punttisalitreeniä. Keskityn saamaan lisää voimaa keskikroppaan, ojentajiin ja jalkoihin, hän kertoo tämänhetkisestä harjoittelustaan.

Tosin jalkatreeni etenee tällä hetkellä kuntouttamisen merkeissä, sillä loppukesää kohden tulehtuivat molemmat polvijänteet.
- Yhden lajitreenin kerran viikossa otan mukaan parin viikon päästä. Myöhemmin ajattelin ottaa lajitreenit kahdesti viikossa, mitä en ole ennen kokeillut, Paaso tuumii.

- Luulen, että kun teen lajeja kahdesti viikossa, lajikestävyys paranee ja lajisuoritukset ovat varmempia. Kunhan myös muistaa venytellä, syödä ja levätä tarpeeksi. Ja kuten aina lajitreeneissä toisillemme välillä sanotaan: ”Mitä vaikeampi treeneissä, sen helpompi kisoissa!”

Paavo Paaso pystyy harjoittelemaan jokaista lajia. Esimerkiksi rekanvetoa hän treenaa lavaa vetämällä. Paason mielestä ilman lajiharjoittelua ei nykyisin voi pärjätä kisoissa. Nuorten harjoittelussa hän korostaa maltilla etenemisen merkitystä.

- Kaikki käy mitä eteen laitetaan
Paavo Paaso pyrkii syömään niin paljon kuin maha antaa myöten. Mitään eritystä ruokavaliota hän ei noudata, vaan kaikki käy mitä eteen laitetaan.
- Olen huomannut, että jos ei syö tarpeeksi hyvin, treenit kärsii. Yritän syödä mahdollisimman puhdasta ruokaa, mutta välillä tulee toki syötyä roskaruokaa. Suosikkiruokani tällä hetkellä on karjalanpaisti ja suosikkijuoma on täysmaito, Paaso kertoo ruokailutottumuksistaan.

Nuoren voimamiehen aika kuluu pääasiassa voimailuharrastuksensa parissa.
- Treenien päätteeksi on mukava vaan löhöillä ja katsoa pari leffaa. Metallimusiikki uppoaa aika hyvin meikäläiseen. Kummasti sitä saa lisäpotkua kisoissakin, jos AC/DC:n Thunderstruck kajahtaa kaiuttimista!

Lajia eteenpäin yhtä köyttä vetäen
Hienosti sujuneen kauden jälkeen on siirrettävä katseet tulevaan kauteen valmistautumiseen.
- Maksimivoimaa on saatava rutkasti lisää sekä lajisuoritukseni on
oltava parempia ensi kaudella, listaa Paavo Paaso kehittämisen kohteitaan.

Hän aikoo käydä kaikki Suomen Cup -kilpailut ensi kaudella.
- On mielestäni tosi hienoa, että ihmiset näkevät vaivaa järjestää kisoja. Laji on kuitenkin Suomessa niin pieni, että on vedettävä yhtä köyttä sekä kisajärjestäjien että kilpailijoiden kesken, jotta sitä saadaan eteenpäin. Näin puhutaan isommista palkintorahoista sekä näkyvyydestä televisiossa. Luulenpa, että vuoden 2010 kausi tulee olemaan hyvä!

Teksti: Kirmo Varvikko

Paavo Paason voimamieskilpailut
Voimamieskilpailu Kokkolassa 2007 18. sija
Tahkon Vahvin 2009 2. sija
Säkylän Vahvin 2009 3. sija
Real Power Games 2009 Karvialla 7. sija
Saarijärvi Open 2009 4. sija
Kauttuan Vahvin 2009 6. sija
105 kg SM-kisat 2009 9. sija
Suomen Cupin 2009 kokonaispisteissä 5. sija

Paavo Paaso
Ikä                            23 v
Pituus                        180 cm
Paino                        100 - 105 kg
Kotipaikka                Espoo
Suosikkiruoka            karjalanpaisti
Suosikkijuoma           täysmaito
Parhaat saavutukset   Tahkon Vahvin Mies 2009 2., 105 kg SM-kisan 2009 9. ja       Suomen Cupin 2009 kokonaispisteiden 5.