Avoimet Yleisvoimakilpailut
marraskuussa Saarijärvellä
Keski-Suomen Voimailijat järjestää avoimet Yleisvoimakilpailut
7.11.2009. Yleisvoimakilpailuun toivotaan osallistujia myös järjestävän
seuran ulkopuolelta. Kilpailussa on sarjat miehille ja naisille.
Yleisvoimakilpailu
Saarijärvi, Aarresaari
7.11.2009 klo 13.00, punnitus 12.00
Lajit
Miehet
-
Jalkakyykky omalla painolla
-
Sotilaspenkkipunnerrus omalla painolla
-
Maastanosto 1,5 x oma paino
Naiset
-
Jalkakyykky 0,7 x oma paino
-
Sotilaspenkkipunnerrus 0,5 x oma paino
-
Maastanosto omalla painolla
Säännöistä
Lajien yhteenlaskettu toistomäärä ratkaisee voittajan.
Tasatuloksessa painavampi nostaja voittaa. Nostettava paino on nostajan
paino kerrottuna kertoimella pyöristettynä ylempään
2,5 kiloon. Sallitut varusteet vyö, rannesiteet ja lämmittimet.
Maastanostossa sallitaan enintään viiden sekunnin tauko nostojen
välillä. Jalkakyykyssä nostajan taakse laitetaan polvitaipeen
kohdalle naru, johon takamuksen pitää osua noston alaosassa.
Palkinnot
Miesten ja naisten sarjan kolme parasta palkitaan pokaaleilla.
Ilmoittautuminen
Lokakuun loppuun mennessä osoitteeseen mail@keskisuomenvoimailijat.com
Kilpailun järjestää