Etusivulle

Voimamieskilpailija Henri Peiponen

Henri Peiponen osallistui ensimmäistä kertaa Suomen Vahvin Mies -kilpailuun viime kesänä sijoittuen 13. sijalle. Pitkällä tähtäimellä harjoittelevalla Peiposella on tavoitteena olla parhaassa iskussa 30-vuotiaana ja parantaa Suomen Vahvin Mies -kilpailun sijoitusta kahdeksan parhaan joukkoon.

Henri Peiponen aloitti punttisalilla käymisen jääkiekon ohessa siirtyessään yläasteelle 13-vuotiaana. Voimamieskilpailut ovat aina kiehtoneen Peiposta.
- Katsoin Nummiston ja Kirin kisoja televisiosta ja muistan jopa pienenä pentuna pidelleeni krusifiksia imurilla. Kilpailuihin lähdin paikallisen voimamiehen Jarmo Hirven houkuttelemana, Henri kertoo.

Voimailun ja jääkiekon lisäksi Henri Peiponen on harrastanut jalkapalloa, lukkopainia ja vapaaottelutreeniä.

Ylikunnon takia sairaalareissu
Ensimmäisen kilpailun Henri Peiponen kävi vuonna 2004 Kuikassa. Kilpailu meni ensimmäiseksi kilpailuksi hyvin, sillä yhtään viimeistä sijaa ei lajeista tullut.
- Jännitti niin paljon, että tukkipunnerruksesta en muistanut yhtään mitään. Tiesin vain, että kolme nostoa oli silloin tulokseni. Kisassa oli mukana myös kaksinkertainen Suomen vahvin mies Juha-Matti Räsänen, eli taso oli kova, Henri kertoo ensimmäisestä voimamieskilpailustaan.

Toinen kilpailu Luhangassa ei mennytkään yhtä hyvin kuin debyyttikilpailu. Kova kilpailu ja loppuun asti yrittäminen vaati veronsa, eikä sitkeänä kilpailijana tunnettu Peiponen halunnut jättää kilpailua kesken.
- Olin kilpailussa viimeinen ja neljä päivää kisan jälkeen jouduin keskussairaalaan ylikunnon, nestehukan ja ylirasituksen takia. Minulle määrättiin kuukauden treenikielto.

Ennen kilpailua treeneissä kaikki lajit läpi
Henri Peiponen on 181 senttiä pitkä ja elopaino vaihtelee 110 ja 115 kilon paikkeilla. Ikää miehellä on 26 vuotta.
- Olen treenannut kokoajan pitkällä tähtäimellä ja suunnitelmissa olisi olla 30-vuotiaana parhaimmassa iskussa, Peiponen sanoo.

Syksyllä Henri Peiponen harjoittelee perusvoimaa kolme kertaa viikossa salilla tehden punnerruksia, kyykkyjä ja maastavetoja sekä muutamia apuliikkeitä. Voimaa on salilta tarttunut mukaan, sillä Peiposen raw-maastanostoennätys kirjataan lukemin 300 kiloa.
- Kun kilpailut lähenevät, niin lisään lajiharjoittelua maksimissaan pariin kertaan viikossa ja vähennän peruspunttia. Aina ennen kisoja treenaan tulevien kisojen kaikki lajit läpi, Peiponen kertoo harjoittelustaan.

Henri Peiposella on hyvät mahdollisuudet lajiharjoitteluun. Lajitreenipaikassa voi lajeja harjoitella ympäri vuoden. Välineitä löytyy aina 181-kiloisesta pyöreästä kivestä 150-kiloisiin farmarisalkkuihin. Myös kevyempiä välineitä on käytettävissä. Esimerkiksi lajitreenipaikasta löytyy farmaripainot 30 kilosta alkaen.

Hiekanmättöä 30-kiloisella lapiolla
Välillä voimamieskisoissa voi olla mukana varsin erikoisia voimainkoitoksia. Henri mainitsee, että on kilpaillut kaivinkoneen kauhan pyörittämisessä koneen ympäri.
- Kaivinkoneen kauhan pyörittäminen koneen ollessa vapaalla oli ensivaikutelmaa helpompi laji. Luhangassa vuonna 2004 kilpailulajina oli puolestaan hiekanmättö 100 litran tynnyriin 30 kiloa painavalla lapiolla. Tämä laji ei oikein sujunut, Henri Peiponen kertoo erikoisesta lajista.

Henri Peiponen mainitsee myös, että erikoinen laji oli kaksintaistelu valjailla ja köydellä vastakkaisiin suuntiin vetäen Saarijärvellä vuonna 2006.


Henri Peiponen pyörittämässä kaivinkoneen kauhaa koneen ympäri. Kuva Henri Peiposen arkisto.

- Koville tuloksille varattava vuosia aikaa
Henri Peiposen mielestä lajia pitäisi saada näkymään enemmän mediassa.
- Lisää kilpailijoita kaivattaisiin mukaan ja enemmän kisoja, Peiponen luettelee lajin kehittämistarpeita.

Nuorille voimailun harrastajille Peiponen neuvoo, että koville tuloksille on varattava vuosia aikaa.
- Ruokailujutut kuntoon ja kannattaa asettaa tavoite, niin jaksaa treenata. Välillä tulee kausia, jolloin ei tule tulosta. Niistä ei kannata masentua, Peiponen rohkaisee nuoria.

Rautakourakilpailuihin mukaan
Henri Peiponen on pärjännyt hyvin voimamieslajeissa, joissa tarvitaan vahvaa käsiotetta. Niinpä hän päätti osallistua rautakourakilpailuihin.
- Kuulin rautakourakisoista ja ajattelin käydä kokeilemassa ja hyvinhän ne menivät.

Peiponen sijoittui rautakouran SM-kilpailussa neljänneksi, vaikka oli ennen kilpailua kokeillut messuilla kaikenlaisia puristusvoimalajeja 200 kilon salkun nostoista jousipuristimiin.
- Pohjoismaiden mestaruuskilpailut menivätkin sitten kuukautta myöhemmin entistä paremmin. Tuloksena oli toinen sija ja kahden käden yhteisajan Suomen kolmanneksi kovin aika. Yllättävän hyvin meni ilman varsinaista rautakouraharjoittelua.

Kilpailuissa pidettiin yhdessä kädessä kahta 75 kilon salkkua eli yhteensä 150 kiloa niin kauan kuin jaksaa.

Myös jousipuristimilla Peiponen on tehnyt kovia tuloksia.
- Captains of Crush 3 jousipuristin on millin päässä pohjaan puristuksesta, Peiponen kertoo.

Tulevaisuuden tavoitteet
Henri Peiponen on kiertänyt 18 voimamieskilpailua. Parhaana saavutuksena voimamieskilpailuissa hän pitää Suomen Vahvin Mies -kilpailun 13. sijaansa. Lisäksi hänellä on muutamia hyviä sijoituksia kansallisista kilpailuista.

Henri Peiposen tavoitteena on sijoittua lähivuosina Suomen Vahvin Mies -kilpailussa kahdeksan parhaan joukkoon eli saavuttaa loppukilpailupaikka.
- En pidä finaalipaikkaa mahdottomana. Joka osa-aluetta tosin pitää parantaa. Eritoten farmarikävelyä ja tukkipunnerrusta, Peiponen miettii tavoitteensa vaativuutta.

Henri Peiponen
Kotipaikka 
Ikä 
Pituus 
Paino 
Suosikkiruoka 
Suosikkijuoma 
Mielimusiikki 
Parhaat saavutukset 
Parhaat tulokset 

 

Tikkakoski, Jyväskylä
26 v
181 cm
110 - 115 kg
Hernekeitto, jossa on paljon jauhelihaa.
olut
Metallimusa. Varsinkin salilla toimii hyvin.
Suomen Vahvin Mies -kilpailun 13. 2008, Rautakoura SM 4. ja PM 2.
Raw-maastanosto 300 kg ja yhdenkäden (2 x 75 kg) rautakourassa molempien käsien yhteisajan Suomen kolmanneksi paras aika.